-
Balansas. Mankšta koncertų salėje
Consistency is more important than perfection. Aš visad „baltai pavydėjau“ žmonėms, kurie didžiąją gyvenimo dalį užsiėmė sportu. Nesvarbu, tai būtų krepšinis, bėgiojimas, mankšta, profesionalus sportas, „štangų” kilnojimas ar kita aktyvi veikla. Visad maniau, jog tie žmonės itin disciplinuoti, sveikai gyvenantys ir itin save prižiūrintys. Turbūt to pavydėjau labiau, nei išryškintų raumenų ar kūno formų. Itin ištobulintas ar per daug raumeningas kūnas manęs niekada nežavėjo, o va žmonių pasiryžimas eiti į sporto salę, atlikinėti tuos pačius pratimus penkis kartus per savaitę ir sugaišti tiek daug laiko pavargimui – tai man kėlė didžiulį pagarbos jausmą. Tokį „baltą pavydą“ jaučiau iki akimirkos, kai supratau, jog nėra jokių taisyklių, kaip tu mankštiniesi. Nereikia eiti…
-
Balansas. Veido odos priežiūra
Your skin is a reflection of your inner beauty. Nuo dienos starto neatsiejama ir veido odos priežiūra. Skamba kažkaip labai „sveikuoliškai“ ir brošiūriškai, lyg tam reiktų kalno priemonių ir būti beprotiškai save įsimylėjus, jog „gaištum“ laiką prie veidrodžio. Iš tiesų, tai ne tik privalo taip skambėti, tai privalo būti kiekvieno pareiga. Nes jeigu „akys yra mūsų sielos veidrodis“, tai veido oda mažų mažiausiai atlieka „emocijų veidrodžio“ vaidmenį. Nekalbu apie mimikas ir įvairias išraiškas, kurios neverbaliai išreiškia mūsų staigias vidines emocijas ar reakcijas, bet apie organizmo siunčiamus ženklus, kas ir kurioje „vietoje“ išbalansuota. Kartais likimas labai maloniai sudėlioja gyvenimą – prieš pat rašant šį skyrių (2023 metų vasarį – aut.past.), po…
-
Balansas. Rytas – II dalis
Iš savo patirties galiu parašyti keletą patarimų, kaip tapti 5AM klubo nariu. Būna momentų, kai ir aš „išsimušu“ iš ritmo, todėl garantuoju, jog šie keli žingsneliai padeda pradėti rytus kuo anksčiausiai. - 15 minučių. Jeigu įprastai rytais keliatės 6:00-6:30, „pasiankstinti“ dieną jums bus daug lengviau, nei tiems, kurie apskritai neturi jokio „vientiso“ kėlimosi ritmo. Manau, jog man nereikia jums priminti, jog sveikiausi žmonės turi miego rėžimą, tai reiškia eina miegoti tuo pačių metu ir keliasi tuo pačiu metu kiekvieną dieną (paklaida gali būti viena valanda). Kai organizmas pripranta prie šios rutinos, galite į ją įjungti visas kitas veiklas - maistas, darbas, sportas. Net ir būnant pačiu „pašėliškiausiu“ menininku, ritmas yra…
-
Balansas. Rytas – I dalis
Being busy doesn’t mean you are productive.– Robin Sharma, The 5am Club Šį skyrių pradėti noriu nuo vienos svarbiausių mano gyvenimo temų (ir siekiamybių) – balanso. Esu aistringa astrologijos gerbėja ir nuolat apie savo zodiako ženklą perskaitau: „harmonijos ir balanso nešėjai„. Ir nors tuo pačiu metu balansą ir harmoniją gyvenime jaučiu labai retai, tačiau vidinę harmoniją stengiuosi išlaikyti jau kurį laiką. Šią dieną mano gyvenimas primena all inclusive turą atrakcionų parke su kvapą gniaužiančiomis karuselėmis, neatrodytų, kad galėčiau kalbėti ar patarinėti apie balansą, visgi drįsiu pasidalinti tekstu, kurį rašiau 2023 metų pradžioje, kai jaučiausi labiausiai subalansuota. Skaitydama viską dar kartą, priminsiu sau, jog nesvarbu, kokia audra vyksta aplinkui, vidinį balansą…